ladnie ladnie

Trochę ochłonąć musiałem po tym treningu. Dzisiaj jednak czuje że triceps i biceps ładnie dostał. Zwyczajnie ten modlitewnik musze sprawdzić jak by wchodził na lamanej bo robiłem na prostej a jak na lamanej będzie też to samo to zmieniam na hantle i każda ręka osobno :) zobaczymy jeszcze :p Grzesiu tez tak zawsze robiłem że przy rekach miałem [...]

Siemka Dzisiaj po trzech dniach treningowych równe 102kg 20min cardio właśnie zaczynam robić Dzisiaj off od siłowego :) Domsy na nogach jeszcze ładnie trzymają po poniedziałkowym treningu :D

ladnie to idzie, bo dalej sucho w pień ;-D

Cały czas ładnie lecisz :)

Ładnie wszystko idzie i faktycznie przez te kilkanaście tygodni nazbierało się tego jedzenia. Próbowałeś kiedyś lecieć na wyższej ilości tłuszczy?

No i elegancko! Ładnie poszło względem poprzedniego. Btw, ty masz tylko jeden zestaw ?

Siła ładnie idzie. Mnie by nieźle zgniotło na tą chwilę.

Tak wiem, dlatego nawet nie zwiekszalem ciężaru tylko chciałem zrobic tym samym no ale nie poszlo :p Jakos mi to lotto, placy i tak dzisiaj ładnie czuje ;)

Dlatego np trener Krystiana Wolskiego, wrzuca tuż po treningu ashwagande, + magnez z wit b6, co by się nieco wyciszyć, wyregulować. I 30-60min potem posiłek. Ja też mam blok po treningu. Ale sposób jego+betaina caps i się ładnie kręci już po 20-30min Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-03-16 05:32:45

Jestem ciekaw redukcji, bo masa ładnie Ci poszła :-)

To znaczy ja tam słyszałem że ludzie przed startem na solarke chodzą po kilka razy żeby lekkiego koloru nabrać no ale ekspertem nie jestem więc moge sie mylić ;) No a opalanizna to czy start czy nie to i tak ładnie wygląda ;)

No to tak, po pracy zaraz do biedry po kure a tam tylko 4 paczki ale miałem tyle szczęścia że właśnie dostawa była i ładnie zapytałem Panie czy mogę poprosić wiecej i tym sposobem 18 paczek po okolo 1,5-1,7kg zgarnalem i jazda do domu na trening ;) Trening zapowiadał sie spoko na początku bo w pierwszym wyciskaniu bez żadnych spadków siły znów [...]

i ładnie powolne kontrolowane opuszczanie a nie ma hura

Ja jak startowałem w sobotę i niedzielę to w piątek wieczorem nakładałem tylko overnighta bo on akurat jest lajtowy i nie zatyka porów, potem w sobotę ultra1 i tyle, a potem na niedzielę już i tak tak fajnie dokładnie nie pokryjesz tych plam które zostaną po zmyciu, aczkolwiek na scenie tego nie widać :D ale u mnie np jest różnica jak położę [...]

Na pierwszej fotce ładnie zamiatasz. Nawet Adamowi nie ustępujesz. A nogi to juz w ogóle jakąś abstrakcja.... Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2021-07-21 18:10:35

Siemka Waga dzisiaj u mnie 104,7kg czyli dzisiaj poszło lekko w dół ale wczoraj po treningu też zaraz koszenie trawy i mniej piłem juz pod wieczór więc pewnie stąd ta różnica :) No nic, kolejne cardio i pozowanie ;) Dzisiaj foto dla Adama i lecimy dalej ;) 4 weeks out jak to ładnie się pisze ;)

Siema Dzisiaj waga 104,6kg, wróciłem do swojego trybu dnia to zaraz wszystko ładnie sie stabilizuje ;) Cardio jak to w tym tygodniu 45min + pozowanie :) Dzisiaj w planie trening klatki i rąk :)

A moze by tak dorzucic jakies ćwiczenia stricte które przyjęło sie jako poprawiające separacje. W piwnicy troche jednak tych maszyn brak Nogi masz przekozak Nawet juz przywodziciel wychodzi ładnie

Ładnie opisane. Słodzik proch jak najbardziej ale czyste formy myślę spokojnie można zostawić.

Dziwne to tętno na marszu. U mnie na rowerze w terenie średnie 130.marsz w terenie średnio 100-110. Opaska może błądzić jak są duże skoki pulsu. Np przy interwałach itp treningach. Ale średnia z aero marszu powinno łapać dobrze. Ja mam amaxfit band 5 i ładnie się pokrywa z urządzeniami do cardio na siłce. A spalanie można liczyć średnio 600kcal/h [...]